갈색지방을 아시나요?

1. 최근들어 갈색 지방 조직 (Brown Adipose Tissue, BAT)의 활성화가 비만을 막아주고, 대사기능을 높여준다는 연구 결과들이 발표됨에 따라 갈색 지방 활성화를 위한 방법에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
2. 연구에 따르면 추운 환경이나, 유산소 운동, 또는 간헐적 단식 등에 의해 미토콘드리아의 함량이 높은 갈색지방이 활성화되거나, 흰색의 피하지방이 베이지색으로 변하는 갈변화가 될 수 있습니다.
3. 갈색 지방의 활성화는 전신 에너지 소비를 증가시키고 체지방을 감소시킨다고 알려져 있으며, 비만 외에도 이상지질혈증과 2형 당뇨병 증상의 완화에도 효과적입니다.
4. 사람은 태어날 때부터 타고나는 갈색지방도 있지만, 이는 성인이되며 점차 소멸되는 것으로 알려져있습니다. 그러나 우리 몸의 흰색 피하지방이 갈색으로 변화하는 베이지화 (beige adipogenesis)를 통해 성질이 변화하면 갈색 지방의 역할을 할 수 있습니다.
5. 현재까지 알려진 자극 이외에도 갈색지방의 활성화를 이끌어 낼 수 있는 다양한 환경적 요인들에 대한 연구는 계속해서 발전할 것입니다.